MOMAX PILATES® Interaktiv: Kurse + Termine

​

Am Mittwoch, den 25.03.2020 startet unser Angebot einiger Live-Kurse in einem interaktiven Online-Stream als alternatives Trainingsprogramm in diesen für alle schwierigen Zeiten.  Wie Sie ganz einfach teilnehmen können, das finden Sie unter der Rubrik Online Pilates Interaktiv auf dieser Seite.

 

  • Kostenloser Pilates Anfängerkurs: Montag, Mittwoch, Freitag 11:30 Uhr

30 Minuten angeleitete Aktivität für alle mit Spaß an Bewegung, Fitness, einer gesunden Kreislaufanregung und kommunikativen Stimmungsaufhellung  - willkommen ist jeder besonders auch jenseits unserer Landesgrenzen, wo derzeit das Corona-Virus besonders heftig wütet.

​

  • Kostenpflichtiger Pilates Intensivkurs: Montag, Mittwoch, Freitag 18:30 Uhr, Samstag 11:30 Uhr

45 Minuten anspruchsvolles Pilates Training mit den von Stunde zu Stunde wechselnden fünf Schwerpunkten Power Pilates / Mindful Flow / Matwork Pilates / Rücken Pilates / Pilates für Bauch, Beine, Po.

  • Neu: Mindful Flow am Montag 10:30 Uhr

                  Barre Workouts zuhause (eine Stuhllehne als Stütze reicht) am Samstag 10:15 Uhr!

​

​Bei eventuellen Übertragungsproblemen des Live-Streams der kostenpflichtigen Stunden können die Übungen jeweils für 24 Stunden nach dem Kurs online abgerufen werden!

 

Teilnahme entweder mit bereits erworbenen Karten oder der 5er Karte Online für 49 € bzw. der 10er Karte Online für 95€. 

      Bitte als Sofortüberweisung an:

      Monica Gomis Vicedo / Stadtsparkasse München 

      IBAN: DE 45 7015 0000 0098 1255 29    BIC: SSKMDEMMXX

 

  • Gruppenkurse Mittwoch 

10:30 Uhr   Mama + Baby Pilates 

17:20 Uhr   Pränatales Pilates

​

Selbstverständlich wird die Laufzeit bereits erworbener Monatsabos oder Stempelkarten etc. während der unvermeidlichen Studioschließungen nach Wunsch auch ausgesetzt!

​

​

Trainerausbildung MOMAX PILATES®

​

  • Der nächste Ausbildungszyklus zum zertifizierten MOMAX PILATES® Trainer Matwork kann aufgrund der aktuellen Situation voraussichtlich erst am Wochenende vom 18. - 19. April 2020 beginnen. Der Kurs umfasst in fünf Modulen an sieben Wochenenden eine so intensive wie systematische Erarbeitung von Theorie und Praxis einer fundierten Ausbildung für die Trainingsleitung auf der Matte. Gesamte Ausbildung in 5 Modulen (7 Wochenenden): 1.399,00 Euro (zzgl.19% MwSt.)

  • Der nächste Ausbildungszyklus zum zertifizierten MOMAX PILATES® Trainer Reformer beginnt am Wochenende vom 20. - 21. Juni 2020. Die Aus- und Fortbildung in fünf Modulen mit je zweitägigen Wochenendkursen qualifiziert umfassend für das so universelle wie variable Trainingsgerät. Gesamte Ausbildung in 5 Modulen (5 Wochenenden): 1.299,00 Euro (zzgl.19% MwSt.)

 

Detaillierte Informationen zu den Ausbildungsinhalten finden Sie auf www.momax-pilates.net.

 

Anmeldung 

Mail: mgomis@gmx.de

Tel.: 0176-84764785

​

​

Workshop Ernährungsberatung

​

Der Körper signalisiert von Natur aus seinen Bedarf an Nahrung durch Hungergefühle und die ausreichende Energieversorgung mit Sättigungsgefühlen. Diese gesunde Organisation der Nahrungsaufnahme kann aber durch Erziehung, individuelle Erfahrungen, Diätversuche oder andere äußere Einflüsse so gestört werden, dass die Signale des Körpers nicht mehr wahrgenommen oder falsch interpretiert werden: Blockaden entstehen, ungünstige Gewohnheiten verfestigen sich.

​

Ernährungscoach Birgit Engert zeigt in ihrem Workshop systematisch Wege aus diesem Teufelskreis und methodische Schritte zur gesunden Ernährung und einem positiven Körpergefühl:

​

  • Theorie der 4 verschiedenen Ernährungstypen

  • Theorie der somatischen Intelligenz / Körperintelligenz

  • Diät und Hungerstoffwechsel

  • Hunger und Sättigung als zentrales Element

  • Meditationen / Bewusstseins- und Achtsamkeitsübungen

  • Einfluss des Unterbewussten

​

Fortbildungs-Workshop Ernährungsberatung 

Termin: 18. 04. 2020

Preis: 150,00 Euro

​

Momax Pilates Studio München Sendling Onlinekurse Pilates